Napló, a szül(et)és körüli történések, gondolatok és érzések összefoglalásához-
A szül(et)és egy felfokozott
érzelmekkel teli esemény, még akkor is, ha problémamentesen zajlott.
Rendben van, ha kavarognak benned az érzelmek, érzések, gondolatok.
Mindezek összefoglalásához lehet segítségedre ez a napló.
Az
egyes pontokon végighaladva újra felidézheted bevezetésként a
várandósság, majd a szül(et)és történéseit,körülményeit, és leírhatod
ezzel kapcsolatos érzéseidet, gondolataidat, benned felmerülő
kérdéseket, mi az, ami úgy történt, ahogy szeretted volna, és mi az, ami
elmaradt, vagy esetleg másképp alakult.
Kitöltheted a szül(et)és után, de akár később is, visszatérve, újragondolva.
FONTOS! Ha úgy érzed, hogy egyedül nem tudsz megbirkózni a benned lévő kérdésekkel, kételyeid vannak a szül(et)és egyes történéseivel kapcsolatban, rossz élményként tekintesz a szül(et)ésre, kérlek kérd szakember (pszichológus,perinatális szaktanácsadó, dúla, bába) segítségét!
